JUGEMテーマ:発毛・薄毛対策
 薄毛男性の悩みを、プロが回答するヘアケア基本講座です。

モテる男の正しいシャンプー法

自分の髪の危険度チェック

今日からはじめる薄毛対策

など、男性の髪の毛についての問題を取り上げた本です。


さっそく薄毛を治す部分を見ていきます。







「男性の一大事 ハゲ を徹底分析する」


という部分。


薄毛をなげくまえに、髪の毛の健康を考えようというのですが、


「ヘアサイクル」を乱さないことが、異常脱毛を止めることになります。


ヘアサイクルの乱れがあると、


角栓が毛穴の出口をふさぐ

皮脂が毛穴をふさぐ脂栓


毛そのものが細くなる

毛乳頭が小さくなる


などの状況になります。



髪の毛の健康が良い場合には、


毛球の根元がふくらんでいる。



不健康な場合には、


毛球の根元が細くなっているのです。




まず、この本では、危険度の高い状態として、


「頭皮の固さ」をあげています。



私も頭がつっぱっていて、固いのです。


「頭皮全体を動かすことができない」


状態は危険度が高くなります。


つづいては、


「薄毛対策は生活習慣から見直そう」


ということで、


頭皮を清潔に。


睡眠を十分にとろう


ストレスを解消しよう


などと、もっともなことを解説しています。



そして次には、

「薄毛を予防する食生活」

となります。



規則正しくバランスよく3食。


深酒やタバコは髪にとってのNG




そして、髪の毛に役立つ栄養素としては、


ミネラル

たんぱく質

ビタミンE

ビタミンC

亜鉛

などが大切というのです。




今回紹介した書籍は、


「男のへあけあ基本講座」

成美堂出版編集部

成美堂出版 発行

2006年7月

900円


参考資料です;

プロペシアを使わずに、自然な、かつ、安全な育毛法をしよう。

もうハゲとは言わせない!薬物系育毛剤・シャンプーを使わない超育毛・発毛術『極楽育毛革命』メールサポート付き

平成25年8月に、私はプロペシアを中止した。