抜け毛、薄毛、ハゲなどの髪の毛の悩みがあるひとには、なかなか良い本ですね。

タイトルにあるように「育毛に関する100のコツ」が書かれているのがお得な感じですよ。

世間で知られた育毛ノウハウ・発毛ノウハウが載っています。

24800円で販売されている育毛情報商材よりも内容が充実しているかもしれませんね。

今回の本では、育毛のコツを100挙げています。

その中から、私が「この育毛ノウハウは効きそうだ」と思えるものをいくつか選びましょう。


もちろんこの本はまだ書店で売っているでしょうから、一冊は購入しておきといいかもしれないですね。

では発毛効果のありそうなノウハウを紹介します。

〔喨貂挧Δ鬚瞭きを高める食事・・・・・・タマゴ、大豆、緑黄色野菜、海草、小魚、などをバランスよく食べる

⇒槎唳泙鮖箸ΑF皮をマッサージする。
養毛剤・育毛剤は半年ほど継続して使用する

8や首のコリを解消する

て皮の環境が悪く、酸素の補給が十分でないと薄毛。抜け毛になるので、良質のシャンプーで頭皮を清潔にする

ト瓦洩嗟祝匹砲蕨多中心の食事とする

女性のヘアトラブルはホルモンバランスの乱れが原因。よって食事内容を留意し、ストレスを解消する

Э臾音間は7時間以上、タバコや吸わない、酒は飲み過ぎない

頭皮を前後に動かす頭皮マッサージで、育毛に必要な栄養を含んだ血を頭皮に送る

髪の毛をよみがえらせるには「松の実」と「黒ゴマ」を摂取する

薄毛や抜け毛を改善する「大豆+トウガラシ」

側頭部と後頭部のツボ押しで、脱毛の解消ができる


などなど。

100のノ育毛・発毛ウハウのうち、一部を選択しました。

育毛ノウハウの王道といえるものでしょう。

大事なのはこの育毛ノウハウを実行することなのです。



今回紹介したのは、

JUGEMテーマ:発毛・薄毛対策

」  主婦の友社 版

平成18年11月初版  940円